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          喝茶,怎么喝才養胃?

          來源:茶葉茶故事 編輯:I說茶   2020-10-16 14:27:15
          喝茶,怎么喝才養胃?
           
          想飲茶卻苦于腸胃不好,追問我該如何飲茶。今日針對這個問題,我們跟大家做一下分享。
           
          茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。
           
          如果是熱性體質,體內火氣多,多喝綠茶可排火祛毒;
           
          如果你的胃偏寒,有胃病就少喝寒性的綠茶,多喝一些暖性茶。
           
          腸胃不好,建議喝三種茶!
           
          紅茶經過發酵烘制而成,性暖而溫和。
           
          如今秋季,天氣漸漸轉涼,等到了冬季,胃容易受到寒冷的刺激,沖泡一杯紅茶,或者加上一些紅糖飲用,從頭暖到腳,還有消炎、保護胃黏膜的作用。
           
          普洱熟茶非常醇和,刺激性弱。
           
          其中含有的各種有益菌群和纖維素,只要不是過濃過量飲用,普洱熟茶是最容易被人接受的,老年人也適合喝。
           
          老白茶完好存放,自然而然的轉化過程中,一些刺激性物質得到了轉化,甚至還會產生一些活性酶,可以暖胃護胃。
           
          總而言之,喝起來平和舒適,胃是最清楚的了。
           
          最傷胃的幾種錯,我們卻常常都在犯!
           
          1.空腹喝茶
           
          喝茶消食,因為茶湯中有咖啡因,會對中樞神經系統有短暫的興奮作用,從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動,幫助消化。
           
          但如果胃中沒有食物時,過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜,產生燒灼或刺痛的不適感。
           
          所以,建議大家不要空腹喝茶,最好吃些茶點,餅干、蜜餞之類,可以避免喝茶時醉茶,也是緩解胃部刺激的好方法。
           
          2.喝濃茶
           
          喝慣了濃茶的人,喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶里面的浸出的各種成分也比較高,喝濃茶除了對胃不好,其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速,血流加速。
           
          泡茶,還是要控制在合理的茶水比1:50左右,不可過濃。
           
          3.喝太雜
           
          喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣,對胃很不好。
           
          連續性地喝好幾種不同的茶,胃不好接受,建議喝完一種茶之后,稍休息一會再換茶,一次性連續最好不要超過三種茶。
           
          4.喝冷茶
           
          喝茶要溫度適宜,就像喝水一樣,喝溫水肚子是最舒服的。
           
          尤其是發酵程度不高的茶類,性質偏涼,喝冷茶會加重涼性。
           
          過燙的茶對食道、胃部也不好。
           
          剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用,放涼的茶則棄而不飲。
           
          如何區分茶是涼性還是溫性?
           
          茶葉的茶性,受原料、工藝、倉儲的綜合影響。
           
          綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
           
          白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
           
          黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶清爽、黃茶醇厚。
           
          青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
           
          黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放后再喝,口感和療效更佳。
           
          總結來說,有抽煙喝酒習慣,容易上火的燥熱體質喝涼性茶;
           
          腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱的虛寒體質,應喝中性茶或溫性茶;
           
          老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
           
          處于亞健康狀態的人群,應多喝中性、溫性茶。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖。
           
          喝茶,喝得肚子有一種暖暖的熨帖感,便是最舒服的了~(來源:茶葉茶故事,圖片來源:說茶網圖庫
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